Bantu Tumbuh Kembang Si Kecil! Ini 9 Manfaat Bayam untuk Anak, Begini Cara Mengolahnya

BACA JUGA:Sering-sering Makan Sayuran, Ini Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan Tulang

3. Segera Konsumsi Bayam setelah Diolah

Setelah mengolah bayam menjadi makanan yang lezat, sebaiknya kamu segera menghabiskannya. Hindari memanaskan kembali bayam yang telah kamu olah. 

Sebab, memanaskan kembali masakan berbahan dasar bayam dapat mengurangi kandungan gizi dan nutrisi dalam bayam, bahkan dapat menjadi racun. Selain itu, sebaiknya hindari mengonsumsi bayam yang sudah dimasak lebih dari 5 jam. 

Pasalnya, senyawa nitrat dalam bayam akan berubah menjadi nitrit jika terpapar udara dalam waktu yang lama, sehingga bayam akan berubah menjadi racun.

Demikianlah informasi tentang Bantu tumbuh si kecil! ini 9 manfaat bayam untuk anak, cek begini cara mengolahnya. Semoga bermanfaat.

 

Tianzi Agustin

Sumber: