Bantu Tumbuh Kembang Si Kecil! Ini 9 Manfaat Bayam untuk Anak, Begini Cara Mengolahnya

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Bantu tumbuh kembang si kecil! ini 9 manfaat bayam untuk anak, begini cara mengolahnya.

Bayam adalah salah satu sayuran yang populer dijadikan menu MPASI untuk bayi, ataupun menu makanan anak yang sudah berusia di atas satu tahun. Selain nikmat, bayam juga mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan anak.

BACA JUGA:Terlalu!!! Hanya Bermodal Obeng, Pencuri Gasak Uang di Kotak Amal

Bayam adalah bahan makanan yang murah, mudah didapat, praktis diolah menjadi menu masakan, serta kaya akan nutrisi.

Sebagian besar berat bayam terdiri dari air. Selain itu, bayam juga mengandung karbohidrat, protein, dan serat.

Dirangkum dari laman https://www.ibudanbalita.com berikut ini manfaat bayam untuk anak: 

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Bayam memiliki kandungan serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan anak. Serat berperan penting dalam menjaga kelancaran buang air besar dan mencegah sembelit. 

Selain itu, serat juga membantu pemulihan dari penyakit saluran cerna seperti peradangan usus. Dengan asupan serat yang cukup dari bayam, kesehatan pencernaan anak dapat terjaga dengan baik. 

Selain bayam, sayuran dan buah lain yang juga kaya serat termasuk wortel, brokoli, pepaya, buah naga, mangga, dan alpukat.

BACA JUGA:Tak hanya Lezat, Ternyata Bayam juga Bermanfaat untuk Asam Urat

2. Menjaga Kesehatan Mata

Konsumsi bayam secara rutin dapat membantu mencegah kerusakan mata akibat pengaruh buruk sinar matahari serta mengurangi risiko bintik kuning di mata.

Manfaat ini berasal dari kandungan karotenoid seperti zeaxanthin dan lutein yang ada di dalam bayam. 

Sumber: