Bagaimana Cara Agar Kuat Puasa Seharian Penuh? Ikuti 7 Langkah Berikut Ini, Kuncinya Nomor 1

Kalau masih merasa mengantuk setelah sahur, tidur lagi sebentar tidak masalah. Tetapi, pastikan untuk menunggu beberapa saat dulu ya.

Di siang hari, Anda juga bisa menyisihkan waktu untuk tidur selama maksimal 20 menit jika memungkinkan. 

BACA JUGA:Cara Pinjam Uang Tanpa Jaminan di BCA 2024, Pinjaman Rp 3 Juta Cukup Bayar Cicilan Rp 200 Ribuan

6. Jangan Makan Berlebihan

Selanjutnya, cara agar kuat puasa yang bisa Anda terapkan adalah dengan tidak makan secara berlebihan.

Beberapa orang memiliki kecenderungan untuk melahap apapun di depan matanya saat berbuka atau sahur.

BACA JUGA:Tabel Angsuran KUR Syariah Pegadaian Pinjaman Rp 5-10 Juta, Cicilannya Ringan

Padahal, kebiasaan ini bisa membuat perut kembung dan kelelahan. Alhasil, rasa kantuk setelah makan pun akan muncul.

Jadi, agar tidak merasa lemas dan kuat saat puasa, cobalah untuk makan secukupnya dan , baik saat sahur maupun berbuka puasa.  

BACA JUGA:Jadwal Puasa Versi Muhammadiyah dan Kapan Pemerintah Menetapkan Jadwal Puasa

7. Konsumsi Vitamin Jika Perlu

Agar tubuh tidak lemas dan kuat saat puasa, Anda juga bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin. 

Beberapa jenis vitamin yang biasanya diresepkan dokter untuk membuat tubuh tidak lemas adalah vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan kalsium.

BACA JUGA:Cara Pinjam Uang Tanpa Jaminan di BCA 2024, Pinjaman Rp 3 Juta Cukup Bayar Cicilan Rp 200 Ribuan

Perlu diingat, sebelum membelinya Anda perlu mendiskusikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai vitamin yang sesuai dengan kondisi tubuh.

Sumber: