Bikin Langsing Tanpa Efek Samping, Yuk Coba Tips Menu Diet Sehat 30 Hari Tanpa Nasi

- Makan malam: pepes ayam dengan tahu dan bayam rebus.

6. Menu hari ke-6

- Sarapan: pancake dengan toping pisang, stroberi, dan madu.

- Makan siang: salad tuna dengan tomat, selada, telur rebus, dan kacang polong.

- Camilan: segenggam tomat ceri.

Makan malam: tumis tahu dengan tambahan sayuran berupa brokoloi, wortel, dan kacang polong.

BACA JUGA:Diet Sehat? Ini Cara Diet Sehat Alami Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat

7. Menu hari ke-7

- Sarapan: smoothie kental dengan buah-buahan seperti pisang, mangga, dan blueberry. Anda bisa juga menambahkan toping granola dan biji chia.

- Makan siang: mi tek tek, ganti mi biasa dengan mis shirataki.

- Camilan: potongan buah ditambah yoghurt.

- Makan malam: ikan bakar dengan bumbu rujak, bayam, dan buncis rebus.

Agar tetap sehat dan tujuan dari diet tanpa nasi ini cepat terwujud, jangan lupa untuk mengonsumsi air yang cukup, lakukan olahraga rutin, atasilah stres dengan baik, serta lakukan diet dengan kemampuan tubuh Anda.

Penting untuk diingat bahwa menu diet tanpa nasi ini harus disesuaikan dengan kebutuhan asupan zat gizi pribadi dan kondisi kesehatan masing-masing.

Untuk mengetahui lebih lanjut apakah diet ini cocok dijalani atau tidak, sebaiknya konsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan.

Sumber: