Begini Cara Aman Makan Mie Instan Biar Tetap Sehat, Salah Satunya Kurangi Bumbu Bawaan Mie Instan

Ada banyak mie instan yang lebih sehat, loh! Cobain deh yang terbuat dari gandum utuh atau bahan alami lainnya. Perhatikan juga label nutrisi dan bahan-bahannya, biar makin mantap pilihannya.

3. Kurangi Bumbu Instan

Gak perlu kebanyakan bumbu instan dari kemasan. Coba kreasikan dengan bumbu alami seperti rempah-rempah, bawang putih, atau jahe. Bikin mie instan jadi lebih sehat tanpa kehilangan rasa enaknya.

4. Masukkan Sayur dan Protein

Biar makin bergizi, tambahin sayuran segar dan sumber protein sehat ke dalam mie instan. Ini nggak hanya bikin mie lebih lezat, tapi juga memberikan nutrisi yang diperlukan tubuh.

5. Kendalikan Garam dan Minyak

Jangan terlalu banyak garam dan minyak ya, biar tubuh tetap happy. Coba deh gantikan dengan bahan alami seperti herba atau rempah-rempah agar tetap yummy.

6. Rebus atau Kukus, Jangan Goreng

Gak perlu tergoda untuk menggoreng mie instan. Lebih baik direbus atau dikukus, supaya gak kelebihan minyak. Tetap enak, tapi lebih sehat!

7. Jaga Porsi

Ingat, guys, jangan makan terlalu banyak mie instan. Sesuaikan porsinya dengan kebutuhan tubuh dan pastikan ada makanan sehat lain yang ikut bergabung di meja makan.

8. Perhatikan Kesehatan Pribadi

Saatu punya kondisi kesehatan khusus, kayak tekanan darah tinggi atau masalah ginjal, lebih baik konsultasi dulu sama dokter sebelum terlalu sering makan mie instan atau makanan cepat saji lainnya. Gimana, simpel, bukan?  jadi intinya gini, guys! Mie instan memang jagoan banget buat ngatasi kelaparan atau males masak. Tapi, jangan terlalu sering jadi andalan, ya. 

BACA JUGA:Jangan Terlalu Sering, Begini Dampak pada Anak jika Terlalu Banyak Makan Mie Instan

Kadang-kadang aja, buat pelengkap saat kita lagi ngebut. Milih mie instan yang sehat itu penting, nih. Cari yang dari gandum utuh atau bahan alami, biar nutrisinya lebih oke. Jangan lupa juga dikit-dikit bumbu instannya, lebih baik pake bumbu alami kayak rempah-rempah.

Sumber: