Mager kalo Disuruh Olahraga, Tapi Pengen Punya Badan Ideal, Ini Rahasianya Pakai Alpukat

2. Alpukat sebagai pengganti mentega atau mayones

Gunakan alpukat sebagai pengganti mentega pada roti panggang atau sebagai spread pada sandwich untuk mengurangi asupan lemak jenuh.

3. Guacamole

Buat guacamole dengan mencampurkan alpukat yang dihaluskan dengan tomat, bawang merah, cabai, dan sedikit jus lemon atau lime. Guacamole dapat digunakan sebagai saus untuk makanan atau sebagai penyedap pada hidangan.

4. Smoothie alpukat

Campurkan alpukat dengan buah-buahan lainnya seperti pisang, bayam, atau buah berry, serta tambahkan yogurt rendah lemak atau susu almond. Smoothie alpukat ini bisa menjadi sarapan atau camilan yang menyegarkan.

BACA JUGA:Besaran Bunga dan Cicilan Pinjaman KUR BRI Rp15 Juta di Tahun 2024, Ajukan Sekarang

5. Salad alpukat

Tambahkan potongan alpukat ke dalam salad sayuran hijau, tambahkan protein seperti ayam panggang atau tuna, dan sajikan dengan dressing rendah lemak.

6. Panggang alpukat

Panggang alpukat dengan telur di tengahnya untuk sarapan yang kaya protein dan sehat.

Dengan menggabungkan alpukat ke dalam berbagai hidangan dan camilan sehari-hari Anda, Anda dapat meningkatkan asupan nutrisi dan lemak sehat dalam diet Anda secara bervariasi dan menyenangkan.

Ini ada juga resep untuk olahan alpukat sebagai konsumsi dietmu:

BACA JUGA:Pengajuan Pinjaman KUR BNI 2024 Rp30 Juta 3 Hari Cair, Siapkan Syarat-syarat Berikut

1. Sandwich isi alpukat dan telur:

Sumber: