BACA JUGA:Hindari Macet! Begini Cara Cek CCTV Pelabuhan Merak untuk Mantau Arus Mudik Lebaran 2024
3. Hindari aktivitas membaca buku atau melihat gawai
Menghabiskan waktu di perjalanan dengan membaca atau melihat media sosial memang terdengar menyenangkan. Tapi bagi Anda yang sering mabuk perjalanan sebaiknya tidak melakukan kedua kegiatan tersebut saat mudik.
Membaca di perjalanan akan membuat mata, telinga, dan otak sulit mencerna informasi secara bersamaan. Inilah yang membuat otak kebingungan menentukan respons yang harus diterima tubuh sehingga kamu jadi merasa mual.
Anda bisa beralih pada audiobook, atau mengobrol dengan teman sebagai aktivitas membunuh waktu selama berada di dalam kendaraan.
4. Tidur dengan posisi yang nyaman
Rasa pusing yang muncul selama di dalam kendaraan bisa dikurangi dengan memejamkan mata sejenak. Selain membuat tubuh rileks, tidur juga membantu sensor keseimbangan pada tubuh mengirim sinyal yang benar pada otak.
Posisikan badan senyaman mungkin. Jika perlu bawa bantal leher agar perjalanan mudik semakin nyaman.
BACA JUGA:Wajib Diwaspadai saat Mudik Lebaran! Ini Cara Mengatasi Microsleep
5. Mengatasi mual saat mudik lebaran dengan essential oil bernuansa segar
Beberapa wewangian seperti essential oil beraroma jahe, atau lavender juga bisa membantu mengatasi mual saat mudik lebaran.
Mengutip Healthline aromatheraphy jenis peppermint sudah umum digunakan untuk mengatasi mual pada pasien yang dirawat di rumah sakit.
Ada banyak cara yang bisa kamu coba untuk menerapkan tips yang satu ini. Namun yang dianggap paling minim risiko adalah dengan meneteskan beberapa drop essential oil ke mesin diffuser.
Jangka waktu maksimal penggunaan essential oil melalui mesin diffuser adalah satu jam.
Jika ini tidak memungkinkan, Anda bisa menghirup essential oil tersebut dari botol secara langsung selama di perjalanan.
Selain beberapa tips di atas, Anda juga bisa mengatasi mabuk perjalanan dengan obat. Obat antihistamin yang biasanya digunakan untuk mengobati alergi, juga dapat mencegah mabuk perjalanan dan meredakan gejala.