- Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
- Air liur meningkat, mual, dan muntah
- Kulit pucat
- Napas cepat atau menghirup udara.
BACA JUGA:Pantau Arus Mudik Secara Langsung, Ini Link Live Streaming Tol Mudik Lebaran 2024
Cara Mudah Mengatasi Mual Saat Mudik Lebaran
Ada banyak cara yang bisa Anda coba agar dapat menikmati perjalanan mudik dengan nyaman tanpa harus membatalkan puasa. Beberapa di antaranya adalah:
1. Mengatasi mual saat mudik lebaran dengan memandang ke luar jendela
Melihat pemandangan di luar menjadi salah satu trik andalan untuk mengatasi mual saat mudik lebaran. Jarak pandang yang jauh bisa membantu saraf-saraf keseimbangan agar bisa memberi sinyal yang tepat kepada otak.
Anda juga perlu mengatur ulang posisi duduk agar sejajar dengan arah perjalanan. Jika mudik memakai mobil, senderkan kepala ke sandaran jok agar tubuh terasa nyaman.
Selain itu, membuka sedikit jendela untuk mendapatkan udara segar juga bisa mengurangi rasa ingin muntah selama di perjalanan.
BACA JUGA:5 Rest Area SPBU Pelabuhan Merak yang Bisa Dikunjungi Selama Mudik Lebaran 2024
2. Kurangi asupan makanan sebelum lakukan perjalanan
Perut yang terlalu penuh akan membuat risiko mual selama di perjalanan semakin besar. Ini dikarenakan makanan yang terlalu banyak akan membuat organ lain di dalam perut terdorong sehingga menimbulkan rasa mual.
Untuk itu, ada baiknya hindari makan berlebihan sebelum berangkat mudik. Usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan yang bercita rasa pedas, terlalu berminyak, atau memiliki bau menyengat.
Semua jenis makanan tersebut bisa memicu mual pada perut selama Anda melakukan perjalanan pulang kampung.