Tapi, untuk para lansia yang punya riwayat diabetes, kedua makanan tersebut tidak direkomendasikan.
7. Jaga stamina
Saat berbuka, makanlah makanan yang dapat memberikan energi instan yaitu dengan makanan manis.
Salah satunya bisa didapat dari buah kurma. Kurma adalah buah yang mampu menghasilkan energi, sehingga kurma menjadi pilihan tepat untuk menjaga stamina setelah seharian berpuasa. Tidak hanya untuk lansia, tapi kamu juga bisa mengonsumsinya.
8. Olahraga
Jika memungkinkan, ajak mereka melakukan kegiatan fisik ringan, seperti berjalan kaki, hal ini bagus untuk menjaga kebugaran.
9. Pastikan tetap menjalani perawatan
Pastikan mereka juga terus mengonsumsi obat-obatan yang telah direkomendasikan oleh dokter. Terutama bagi para lansia yang menderita penyakit kronis. Jangan lupa periksa kesehatan secara rutin.
Demikian ulasan mengenai menu buka puasa untuk lansia dan 9 tips berpuasa untuk lansia agar aman dan sehat. Semoga dapat membantu.
Putri Nurhidayati