Agar Anak Jadi Juara Kelas, Berikan 9 Makanan Untuk Kecerdasan Otak Anak Berikut Ini

Susu dan produk-produk turunannya mengandung protein dan vitamin B. Keduanya merupakan komponen penting untuk perkembangan jaringan otak dan neurotransmitter

Selain itu, susu juga kaya akan vitamin D. Studi menyarankan, anak dan remaja perlu mendapatkan vitamin D 10 kali lebih banyak dari yang direkomendasikan. Vitamin D bermanfaat bagi sistem neuromuskular.

9. Daging sapi tanpa lemak

Zat besi adalah mineral penting yang membantu anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolah. Daging sapi tanpa lemak adalah salah satu sumber zat besi terbaik.

BACA JUGA:Supaya Tidak Berujung Kebotakan, Ini 8 Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Operasi

Selain itu, daging sapi juga mengandung zinc yang membantu daya ingat seseorang.

Nah itulah beberapa jenis makanan untuk kecerdasan otak anak.

 

(Novan)

Sumber: