Air Kelapa Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Ini 5 Cara Menggunakannya dengan Baik

- Memelihara kesehatan otot dan saraf

- Membantu pelepasan insulin ke dalam darah

- Memelihara fungsi normal jantung

- Membantu aktivitas lambung pada saat proses pencernaan.

Kalium juga bertindak untuk menjaga dinding pembuluh darah agar tetap elastis, serta mengurangi penyempitan pembuluh darah.

BACA JUGA:Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Kelapa Muda dan Khasiat Akar Kelapa untuk Kaum Pria

Nah, kalau magnesium punya manfaat lain lagi, yaitu membantu menurunkan tekanan darah. Sedangkan vitamin C berperan sebagai antioksidan, untuk mencegah terjadinya penguraian nitrogen monoksida dan menurunkan tekanan sistol.

Dengan adanya kombinasi ketiga kandungan mineral dan vitamin dalam air kelapa muda tersebut, maka Anda sekarang bisa membayangkan kan, mengapa air kelapa dikatakan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya hipertensi.

Cara menggunakan air kelapa untuk menurunkan gula darah tinggi Jika kamu memiliki kadar gula darah tinggi dan ingin mencoba konsumsi air kelapa, sebaiknya simak beberapa cara di bawah ini: 

BACA JUGA:8 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Kelapa Pandan Wangi, Penyakit Nomor 6 Tidak Perlu Operasi

• Minum air kelapa murni tanpa tambahan pemanis Cara menggunakan air kelapa untuk menurunkan gula darah tinggi yang pertama yaitu hindari pemanis tambahan seperti gula pasir, susu kental manis, atau sirup. 

Menambahkan pemanis pada air kelapa akan meningkatkan kandungan gula sehingga memicu kenaikan kadar glukosa.

• Minum air kelapa sesuai porsi yang pas 

Dilansir dari Healthline, orang yang mengidap diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi air kelapa murni sebanyak 240-280 ml per hari. 

Meski punya indeks glikemik rendah yaitu 54, air kelapa tetap mengandung gula alami sehingga dapat memicu kenaikan gula darah jika diminum berlebihan.

Sumber: