Tempo 3 Bulan, Berat Badan Bisa Turun 18 Kg, Ini Rahasia dari Zaidul Akbar

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Setiap orang memiliki ukuran dan bentuk tubuh yang berbeda. Meski demikian mempunyai berat badan ideal menjadi salah satu hal yang menjadi impian banyak orang. 

Berat ideal merupakan bobot yang menyehatkan dan seimbang dengan tinggi tubuh seseorang. Tak hanya itu, berat ideal juga mempertimbangkan banyak faktor lain meliputi jenis kelamin, usia, bentuk tubuh, dan jumlah massa otot. 

Angkanya menjadi patokan harapan hidup seseorang sekaligus potensinya terhadap serangan penyakit berbahaya. Sebab, memiliki berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit serius. Misalnya, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan  diabetes melitus. 

BACA JUGA:Keistimewaan Sholat Dhuha, Rutin Mengamalkannya Bisa Membuka Pintu Rezeki

Sementara itu, memiliki berat badan yang terlalu rendah atau kurus bisa meningkatkan risiko malnutrisi, anemia, osteoporosis, dan gangguan pertumbuhan. Hal ini bisa meningkatkan risiko

Ada banyak metode diet yang bisa dilakukan, namun harus dipastikan sesuai dengan kondisi tubuh.

Sayangnya, tidak sedikit orang yang melakukan diet tapi tidak membuahkan hasil. Apabila kamu salah satu yang mengalami gagal diet, maka bisa simak artikel ini untuk tips diet ala dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar berbagi tips diet yang cukup mudah dan bisa menurunkan berat badan dalam jumlah yang banyak.

BACA JUGA:7 Pekerjaan Paling Menyenangkan di Dunia, Gajinya Fantastis, Bisa Tembus Rp 1,4 miliar

Bahkan, dr Zaidul Akbar menyebutkan jika banyak orang yang telah berhasil berat badannya turun hingga 18 kg dalam 3 bulan. Penasaran bagaimana caranya?

1. Berhenti makan nasi dan tidak konsumsi gula pasir dalam 7 hari

"Saya ajarkan resep sederhana, tapi kalau Anda kerjakan dengan rutin maka tubuh akan ter-reset dengan sendirinya, percaya saya," ucapnya ketika membagikan tips diet mudah tersebut.

Tips pertama yang dibagikan dr Zaidul Akbar adalah berhenti makan nasi selama 7 hari saja.

"Dalam seminggu kedepan, ini yang harus anda kerjakan. Apa itu? Tidak ada nasi putih," ungkap dr Zaidul Akbar.

Sumber: