Fosfor adalah mineral penting yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi, serta metabolisme energi. Kolang-kaling mengandung fosfor dalam jumlah yang cukup.
6. Zat Besi
Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh. Kolang-kaling mengandung zat besi dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.
7. Vitamin C
Kolang-kaling juga mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan, dan meningkatkan penyerapan zat besi.
8. Vitamin A
Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Kolang-kaling mengandung sejumlah vitamin A yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
9. Antioksidan
Kolang-kaling mengandung antioksidan alami, seperti polifenol, flavonoid, dan beta-karoten. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan berkontribusi pada pencegahan berbagai penyakit degeneratif.
10. Gula Alami
Meskipun kandungan gulanya tidak tinggi, kolang-kaling mengandung gula alami yang memberikan rasa manis alami pada buah ini tanpa perlu menambahkan gula tambahan.
Kolang-kaling adalah buah yang rendah lemak dan rendah kalori, tetapi kaya akan nutrisi penting. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat kolang-kaling untuk wajah yang patut Anda ketahui.
1. Melembapkan Kulit
Kolang-kaling mengandung kadar air yang tinggi, membuatnya menjadi agen yang sangat efektif untuk melembapkan kulit wajah.