7. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula, karena gula dapat memicu pertumbuhan bakteri penyebab plak.
BACA JUGA:Kapan CPNS 2024 Dibuka? Dokumen Persyaratan CPNS 2024 ini Wajib Ada dan Persiapkan dari Sekarang
8. Minum Air Secara Teratur
Air membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan meningkatkan produksi air liur yang dapat melawan bakteri penyebab plak. Pastikan untuk minum air setelah makan.
9. Perhatikan Gaya Hidup Sehat
Hindari kebiasaan merokok dan batasi konsumsi minuman beralkohol, karena kedua hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut, termasuk pembentukan karang gigi.
10. Bila Perlu, Gunakan Produk Pembersih Gigi Tambahan
Ada berbagai produk pembersih gigi tambahan seperti mouthwash khusus karang gigi atau alat pembersih gigi elektrik. Gunakan produk ini sesuai petunjuk dan sesuai dengan kebutuhan.
BACA JUGA:HP Flagship Setara Harga Motor, Ini Review dan Harga VIVO X80 Pro yang Punya Kamera Mewah
Meskipun langkah-langkah di atas dapat membantu mengatasi karang gigi di rumah, sangat disarankan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter gigi secara teratur.
Dokter gigi dapat memberikan perawatan profesional dan membersihkan karang gigi yang mungkin sulit dijangkau dengan metode rumah.
Demikian informasi mengenai m udah dan efektif ini cara menghilangkan karang gigi sendiri pastinya aman. Semoga bermanfaat.
Sheila Silvina